安眠カフェ

安眠カフェ

: 快眠のための夜の過ごし方

2023/1/15

こんばんはあんみんかふぇへようこそ komomo　食べ過ぎた～今日は何を食べたの？ komomo　パエリア!!! へ～それだけ？ komomo ううん、そのあとラーメン!!! ・・・いや炭水化物だ ...

: 睡眠が記憶力を高める！睡眠中に脳の中でこんな事が起きていた！

2021/1/24 大脳新皮質, 海馬, 記憶

imai こんばんはあんみんかふぇへようこそ今日のメニューは「睡眠が記憶力を高める？」をお話していきたいと思います。 komomo ブツブツブツブツ・・・・ imai ん？どうしたの？難しい顔して ...

: 思春期に夜更かしや朝寝坊が増えるのは仕方がない理由

2021/1/23 アラーム, サーガディアンリズム, 概日リズム, 統合失調症

imai こんばんはあんみんかふぇへようこそ今夜のメニューは「朝寝坊はしょうがない？思春期と睡眠」についてお話をしていこうと思います。 komomo 姉さんの思春期ってどうだったの？ imai ど ...

: 加齢による睡眠の質の後退を防ぐには？

2020/12/27 加齢, 睡眠障害

imai こんばんはあんみんかふぇへようこそ komomo じーーーー imai ん？どうしたの？ komomo 姉さんって今いくつだっけ？ imai またいきなりだね～　34歳よ komomo 姉 ...

: レム睡眠とノンレム睡眠の違って何？睡眠のメカニズムを知ろう！

2021/1/4

imai いらっしゃいませ。あんみんかふぇへようこそ。本日のメニューは「睡眠のメカニズム」です。 komomo なーんだか難しそう imai そうね。今日は専門的な言葉を入れていくから眠たくなった ...

: 長寿の秘訣は昼寝にあった？

2021/1/3 昼寝, 眠気, 長寿

imai こんばんはあんみんかふぇへようこそ！今日は皆さんに「昼寝は長寿のための処方箋」というメニューをご用意しました。皆さんお昼寝ってされますか？ komomo 寝る寝る～ imai いや、あ ...

: 睡眠時間、足りてる？自分に合った最適な睡眠時間を調べる方法！

2021/1/3 睡眠時間, 睡眠障害

imai 本日もご来店有難うございます。あんみんかふぇへようこそ。突然ですが、単刀直入にお伺いします。あなたは自分自身の睡眠が足りていると思いますか？足りていないと思いますか？ komomo ...

: 短い時間でもぐっすり眠るために実践したい4つの方法

2021/1/1 入浴, 快眠

imai 今日も疲れたな― 皆さんもお仕事終わりですか？私も最近は忙しくて、あまり寝ていません。私は自分で言うのもなんですが、あまり寝なくても大丈夫な方で。 4時間程度でも満足のいく ...

: 週末の寝溜めで「睡眠負債」を返済できないワケ

2021/1/1 寝溜め, 睡眠負債

imai いらっしゃいませ。ご来店有難うございます。 komomo ふあ～よく寝た imai え？今起きたの？もう夜の８時だけど・・・ komomo 昨日飲みすぎちゃって、今週あんまり寝れなかったし ...

: 睡眠はなぜ必要？人間は寝ないとどうなるの？

2020/12/21

imai いらっしゃいませ。ご来店有難うございます。今回は、なぜ人間は睡眠が必要なのか？と言う睡眠を語る上でとても大切なテーマについてお話したいと思います。一日24時間とされている ...

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